首先，牛皮癣是一种常见的免疫性慢性皮肤病，治疗方法分为内服药和外涂药两种。外涂药对于轻度和中度的牛皮癣患者非常有效，并且使用方便，无副作用。
第一步，选择合适的外涂药品。外涂药品按照药理机制可以分为角质溶解剂、角质修复剂、免疫抑制剂等几类。具体应该根据患者的病情和皮肤类型选择，可以到专业的医院或药房咨询。
第二步，正确清洁皮肤。在使用外涂药之前，要保证皮肤干燥并清洁，最好使用温水和低刺激的肥皂，轻轻擦拭干净皮肤。
第三步，均匀涂抹药物。使用手指或药棒均匀地涂抹药物，确保药物被吸收，全面覆盖患部。一般来说，每天需要涂抹两次，早晚各一次。
第四步，避免紫外线照射。使用外涂药期间要避免日晒，出门时需涂抹防晒霜，并尽量少接触紫外线。
第五步，持续使用。使用外涂药的效果需要时间和耐心，不能轻易放弃。根据医生指导和治疗计划持续使用，直到完全恢复。
总之，正确使用外涂药对于牛皮癣患者非常重要，需要在医生的指导下选用合适的药品，并认真按照说明书和医生建议使用。同时，平时的清洁、避免紫外线照射等都是非常重要的辅助措施。
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